Вы можете оставаться хмурым и Вам придется хмуриться в одиночестве, улыбайтесь – и весь мир будет улыбаться вмести с Вами. Конечно, не каждая улыбка вызывает ответную. Существует 19 вариаций улыбок и 16 из них вызывают положительные эмоции. Сегодня мы расскажем, как сделать так, чтобы Ваша улыбка радовала не только Вас, но и окружающих.
1. Научитесь чувствовать себя комфортно, улыбаясь. Если улыбка не входит в список Ваших привычек, то Вам стоит попробовать преодолеть Ваше беспокойство и цинизм и попробовать улыбаться по чуть-чуть каждый день.
2. Сделайте свою улыбку подлинной. Хотя в состоянии гнева, раздражения или неприязни искренняя улыбка становиться равносильной подвигу, но она помогает не только Вашим собеседникам почувствовать себя комфортнее, она помогает и Вам преодолеть свое состояние и стать счастливее.
3. Улыбнитесь глазами. Это является одним из главных составляющих красивой улыбки. Каждый из нас слышал фразы: «глаза улыбались» или «он делал, вид что улыбался, но глаза его были серьезны». Глаза имеют важное значение для подлинной, теплой улыбки. Глаза загораются, мерцают и отражают Ваше счастье. Хотя это трудно подделать это, но если вы действительно хотите этому научиться, Вы можете попробовать следующее упражнение: Чтобы получить представление о том, как сделать ваши глаза улыбающимися, встаньте перед зеркалом и улыбнитесь, но концентрируйтесь только на глазах. Полезно закрыть нижнюю часть лица листом бумаги. Поиграйте с ним немного, и Вы обнаружите, что можете улыбнуться ртом, когда ваши глаза не улыбаются, и вы также можете улыбаться только глазами. Во время этого упражнения происходит так называемое «мышечное запоминание». Практикуясь, Вы сможете очень легко и естественно улыбаться как вместе с глазами, так и только ими, опираясь на свои чувства и мышечной памяти.
4. Улыбайтесь часто и по-разному. Это поможет вам узнать, какие из Ваших улыбок лучшие. Посмотрите на свои фотографии, где Вы улыбаетесь с закрытым ртом, открыв рот и под разными углами. Какая улыбка и помогает Вашему лицу выглядеть привлекательней? Какая улыбка воспринимается самой естественной? С какой улыбкой Вы чувчтвуете себя комфортнее всего?
5. Ищите причины для улыбки. Существуют ситуации в которых сложно сохранить искреннюю улыбку – например, для того чтобы не испортить общее фото или в случае приезда нежданных родственников. В подобных случаях улыбка должна исходить от Вашей памяти, вспоминайте радостные моменты жизни, хорошие шутки – все, что вызывает у Вас настоящую улыбку.
6. Поддерживайте гигиену полости рта. Опасение, что что-то застряло между зубами, неприятный запах изо рта – кто из нас не отказывался от улыбки по этим причинам? Устранить эти источники беспокойства в Ваших руках. Здесь нет ничего нового: регулярная чистка зубов и языка, носите с собой освежитель дыхания и зубную нить (пусть войдет в привычку чистить ею зубы после приема пищи). Регулярное посещение стоматолога также поможет сохранить красоту и здоровье зубов. Когда ты улыбаешься — люди неизбежно смотрят на рот, так что вышеперечисленные правила помогут Вам произвести лучшее впечатление, но самое главное -здоровый рот заставит Вам чувствовать себя более уверенно и улыбаться искренне.
