Угощая ребенка сладостями, следует помнить о том, что избыточное их потребление может привести к ряду заболеваний. Например, к кариесу – прогрессирующему разрушению твердых тканей зуба с образованием дефекта в виде полости. Учеными доказано, что сахароза обладает выраженной способностью вызывать эту болезнь. Низкая частота кариеса у детей наблюдается в том случае, когда уровень потребления сахара составляет около 30 граммов в день, что примерно соответствует физиологической норме его потребления.
Еще одной проблемой является ожирение, вызванное избыточным приемом пищи по сравнению с уровнем энерготрат, так называемое алиментарное ожирение (от латинского слова alimentary – «пищевой»). При этом масса тела ребенка на 20% и более превышает нормальные значения для данного возраста. У таких детей возникают функциональные изменения центральной нервной системы, эндокринных желез, снижается иммунитет, повышается риск развития сахарного диабета и сердечнососудистых заболеваний. Существуют и психологические последствия ожирения: самооценка ребенка понижается, что приводит к депрессии.
Естественно, никто из родителей не приучает ребенка к сладостям сознательно. Нерациональное питание начинается с попыток решить проблему плохого аппетита. Дети, в отличие от взрослых, не имеют привычки регулярно кушать. Их аппетит может сильно отличаться день ото дня. Это различие может быть связано с физической активностью.
Педиатры считают, что нет необходимости уговаривать или принуждать ребенка кушать. Не существует добровольно голодающих детей. Однако не следует поддаваться мифу о том, что ребенок сам инстинктивно выбирает нужную пищу. Задача родителей – сформировать любовь ребенка к правильному рациону. Малышу нужно привить вкус к овощам, фруктам, супам и кашам, а не идти на поводу у ребенка, предлагая ему сладости и кондитерские изделия, если он отказывается от еды.
Ой, это просто безумие! Сладкая жизнь для детей может быть не так уж и сладка в долгосрочной перспективе. Мы думаем, что балуем их конфетами и пирожными, но на самом деле можем навлечь проблемы со здоровьем! Постоянные угощения вредят зубам и могут привести к ожирению. Давайте лучше научим наших деток наслаждаться здоровой пищей!
Как же здорово видеть, что детство полное радости и сладостей может сильно сказаться на здоровье ребенка! Но важно помнить, что слишком много сладкого может привести к проблемам с зубами и лишнему весу. Давайте сделаем так, чтобы наши дети могли наслаждаться сладостями в меру, а не превращать их в основной источник энергии!