Лечебная физкультура

Показания к проведению упражнений

Так же, как и мануальная терапия, ЛФК может являться частью комплексного лечения или выступать в качестве самостоятельного терапевтического метода. Основной сферой применения лечебной физкультуры являются заболевания опорно-двигательного аппарата, но стоит отметить, что ЛФК используют и в таких областях медицины как гинекология, акушерство, педиатрия, психиатрия, неврология, фтизиатрия и некоторых других.

МирСоветoв выделил следующие заболевания, в лечении которых может применяться данный метод:

1. Болезни сердца и других органов сердечно-сосудистой системы:
• пониженное артериальное давление;
• ишемическая болезнь;
• травмы ЦНС;
• дистрофия миокарда;
• сосудистые заболевания головного мозга, приводящие к расстройствам двигательного и вестибулярного аппарата;
• порок сердца и др.
2. Нарушения в работе легких:
• туберкулез;
• пневмония;
• различные хронические заболевания.
3. Проблемы желудочно-кишечного тракта:
• гастрит;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• колит;
• холецистит.
4. Обменные нарушения, проявляющиеся в виде избыточного веса.
5. Заболевания почек и мочевыводящих путей:
• пиелонефрит;
• мочекаменная болезнь и др.

Лечебную физкультуру прописывают в качестве средства для быстрого восстановления организма после хирургических вмешательств. Данный метод помогает избежать различных осложнений, которые могут возникнуть в результате полостных операций, а также операций на легких, сердце или сосудах.

Что касается опорно-двигательного аппарата, то такой метод как лечебная физкультура помогает укрепить мышцы, разработать суставы, ускорить восстановительные процессы костной ткани. Кроме прочего, данные физические упражнения применяют в качестве комплексной терапии для пациентов, перенесших пластические операции или ожоговую болезнь.

ЛФК может быть полезна даже беременным. Ее используют как средство лечения гормональных нарушений, воспалительных процессов в органах малого таза, опущения матки.

Формы лечебной физкультуры

Упражнения ЛФК принято разделять на несколько видов. Рассмотрим их подробнее:

1. Самостоятельные занятия. Комплекс физических нагрузок для самостоятельного выполнения разрабатывается доктором или же инструктором по лечебной физкультуре. Первые несколько раз упражнения прорабатываются вместе со специалистом, после чего пациент должен повторять все выученные действия от 3 до 5 раз в день.
2. Лечебная ходьба – еще одна из форм ЛФК, которая играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы и легких, а также способствует общему укреплению организма, снимает нервное напряжение и стресс. В зависимости от индивидуальных особенностей каждого отдельно взятого пациента, врач прописывает определенный темп ходьбы, количество и продолжительность остановок, а также расстояние, которое следует пройти человеку за один раз.
3. Терренкур или дозированное восхождение. По сути, данный комплекс упражнений – это та же самая лечебная ходьба, которая осуществляется по горной или пересеченной местности. Как правило, терренкур практикуют больные, находящиеся на санаторно-курортном лечении. В данном случае физическая нагрузка на организм определяется рельефом местности, интенсивностью подъема, расстоянием, а также количеством и продолжительностью остановок.
4. Спортивные игры и упражнения – это не только полезный, но и развлекательный вид лечебной физкультуры, который часто назначается пациентам в центрах реабилитации и санаториях. На подобном занятии всегда присутствует инструктор по ЛФК, который следит за интенсивностью нагрузок и правильностью исполнения техники игры. К данному виду лечебной физкультуры можно отнести упражнения по гребле, ходьбе на лыжах, а также такие игры как бадминтон, теннис, пионербол, бейсбол, кегельбан и др.
5. Механотерапия – это упражнения лечебной направленности, осуществляемые при помощи специальных аппаратов и приборов. Данный вид терапии помогает ускорить процесс восстановления двигательных функций человеческого тела. Поскольку приборы способны воздействовать лишь на отдельные зоны организма, механотерапия используется в качестве дополнения к основной лечебной гимнастике.
6. Производственная гимнастика – это комплекс упражнений, которые выполняются работниками того или иного предприятия на рабочем месте несколько раз в день. Целью таких нагрузок является профилактика развития болезней опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и нервной системы.
7. Утренняя гимнастика – это небольшие физические нагрузки, которые направлены на поддержание общего здоровья, укрепление дыхательной системы, нормализацию обмена веществ, улучшение работы сердца и мозга.
8. Лечебная гимнастика – одна из наиболее популярных форм ЛФК. Данные упражнения не только тонизируют и укрепляют организм, но и помогают в лечении тех или иных заболеваний. О лечебной гимнастике мы расскажем более подробно.

Особенности проведения лечебной гимнастики

Подобные физические нагрузки могут осуществляться тремя способами:

1. В виде индивидуальных занятий. Как правило, данный метод используется в лечении больных, перенесших серьезную операцию и имеющих ограниченную двигательную способность.
2. Групповые занятия – популярный и действенный метод проведения лечебной гимнастики. Из пациентов со схожими диагнозами формируют группу, которая занимается под руководством инструктора.
3. Самостоятельная работа подразумевает, что перед выпиской человека из больницы его обучают различным упражнениям, которые он впоследствии будет практиковать дома.

Как правило, каждое занятие по лечебной гимнастике включает в себя три основные части:

1. Вводный этап занимает примерно 1/5 часть времени всего занятия. В это время больные выполняют разминку, которая подготовит тело к дальнейшим физическим нагрузкам. В качестве разминки может выступать ходьба, малоподвижные игры, несложные упражнения для туловища и конечностей.
2. Основная часть занятия занимает примерно 70-80% от общего времени. На этом этапе больные осуществляют интенсивные физические нагрузки, целью которых является лечение того или иного заболевания. Упражнения основной части подбираются с учетом того, какую проблему они призваны решить.
3. Заключительный этап длится не более 10 минут. В это время интенсивность нагрузок снижается, дыхание и пульс пациентов восстанавливаются. Упражнениями заключительной части является легкая ходьба и расслабление.

Дозировки нагрузок в лечебной физкультуре

МирСоветов выделил следующие дозировки нагрузок, используемых в ЛФК:

1. Лечебные – они подразумевают такое количество упражнений, которого будет достаточно для достижения терапевтического эффекта при лечении того или иного заболевания. Лечебные нагрузки направлены на предупреждение осложнений после перенесенной болезни.
2. Тонизирующие дозировки предполагают выполнение упражнений умеренной интенсивности. Данный вид ЛФК отвечает за закрепление лечебного эффекта, а также за стимулирование работы основных систем организма.
3. Тренирующие занятия проводят с целью восстановления нормальной работы всех органов и систем человеческого тела. Тренирующие дозировки призваны улучшить общее состояние организма и повысить работоспособность.

Противопоказания к выполнению упражнений ЛФК

В завершение хотелось бы отметить, что лечебная физкультура, не смотря на всю ее пользу, имеет и некоторые противопоказания. К ним относятся:

• инфекционные заболевания, сопровождающиеся повышением температуры тела;
• различные интоксикации;
• болезни кровеносной системы в острой стадии: нарушения кровоснабжения мозга, тромбозы, ухудшение проходимости коронарных сосудов и пр.;
• кровотечения различного генеза;
• наличие онкологических заболеваний;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• нарушения дыхания;
• сложные психические заболевания;
• плохое самочувствие, слабость, усталость;
• выраженные боли различного происхождения;
• наличие в теле инородных предметов, которые расположены близко к главным сосудам организма.